카모마일차 효능 및 부작용 주의하기 섭취방법

카모마일차 효능 및 부작용 및 섭취방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

카모마일이란?

카모마일은 국화과에 속하는 식물로, 현재 전 세계적으로 널리 재배되고 발견되고 있으며, 특히 온화한 기후 조건에서는 자연 상태로도 번성합니다.

 

역사적으로 보면, 기원전 500년경, 의학의 아버지로 불리는 히포크라테스 시대부터 카모마일은 특유의 특성으로 인해 약초로 사용되어 왔습니다.

 

카모마일의 다양한 효능으로는 발열, 두통, 신장, 간, 방광문제, 소화 불량, 근육 경련 완화, 불안 및 불면증 해소, 피부 자극 및 타박상 치료, 통풍, 궤양, 류머티즘 통증 완화, 꽃가루 알레르기 및 염증 완화, 치질, 산통, 월경 장애 개선 등과 관련이 있습니다.

 

카모마일차는 전 세계적으로 사랑받는 인기 허브티 중 하나로 자리매김하고 있습니다.

 

카모마일 주요 효능 베스트

진정성분, 스트레스 완화

카모마일차 효능은 진정과 스트레스 완화에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 마음을 진정시키고 릴렉스하고 싶을 때 효과적입니다.

 

항균, 항염증

카모마일은 항균 및 항염증 작용이 있어 몸을 따뜻하게 만들어 혈액순환을 개선시키고 생리통을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 피부 문제에도 도움을 줍니다.

 

소화 기능 촉진

카모마일차 효능으로는 소화 기능을 촉진시켜 위염이나 소화불량 같은 문제를 완화시키며, 신체 상태를 조절하는 데도 도움이 됩니다.

 

카모마일의 성분 중에는 소화 기능을 정상화시켜주는데 효과적인 물질도 포함되어 있습니다.

 

노화방지

카모마일은 피부 건강에도 도움을 주며, 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

 

기관지 염증 완화

카모마일은 기관지 염증을 완화시키고 체내 근육을 진정시키는 등 다양한 효능이 있습니다. 카모마일차를 따뜻하게 만든 차의 증기를 흡입하면 코막힘 증상 완화에도 좋습니다. 

 

카모마일차는 체내의 평활근, 즉 근육 조직을 진정시키는 작용이 있어서 복통과 위경련을 완화하는 효과가 있습니다. 또한 빈혈과 냉증을 개선하고 메스꺼움을 억제하는데도 도움이 될 수 있습니다.

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카모마일차 부작용

카모마일차에는 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 일반적으로 카페인 함유량이 높은 홍차는 100ml 당 약 30mg이고, 우롱차는 100ml 당 약 20mg 정도가 들어 있습니다.

카모마일 차는 카페인이 거의 없으므로, 잠자기 전에 마실 때에는 100% 순수한 카모마일 차를 선택하는 것이 좋습니다.

 

주의할 점은 카모마일차는 카페인이 없기 때문에 임산부에게 안전한 것으로 여겨질 수 있지만, 실제로는 낙태를 유도하거나 자궁 수축을 일으킬 수 있는 부작용이 있습니다.

 

따라서 임신 중에는 카모마일 차를 섭취하는 것을 자제해야 합니다. 카페인이 없는 차를 원한다면, 카모마일차 대신 루이보스티를 고려하는 것도 좋습니다.

 

오늘은 카모마일 차의 효능과 카페인 여부에 대해 살펴보았습니다. 이 정보가 도움이 되었으면 좋겠습니다.