루이보스티 마시는법 카페인 임산부 섭취여부

루이보스티 마시는법 루이보스티차 카페인 임산부 섭취여부에 대해서 알아보겠습니다.

 

루이보스티란?

루이보스티는 남아프리카 공화국의 세더버그 산맥에서 자라는 루이보스라는 식물로 만들어지는 차입니다.

 

루이보스티는 카페인이 전혀 들어 있지 않기 때문에 카페인에 민감한 사람들이나 임산부도 안심하고 마실 수 있으며, 항산화 물질이 풍부해 건강 음료로도 많은 관심을 갖고 있습니다.

 

짙은 붉은색의 색상과 달리 맛은 깔끔하고 떫지 않으며 은은한 단맛이 나는 것도 특징입니다.

 

루이보스티 주요 효능

루이보스티는 원산지인 남아공에서 오랜 기간 동안 사랑을 받아왔습니다. 이 지역 사람들은 루이보스티를 마시면 불로장생을 한다고 생각을 하며, 가정은 물론 음식점에서도 흔히 볼 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

루이보스티 효능은 다음과 같습니다.

카페인프리

루이보스티는 카페인이 없기 때문에 언제든지 마실 수 있으며, 잠들기 전에도 숙면을 위해서 마실 수 있습니다.

 

특히 자기 전에 마시면 취침 전 체온을 상승시켜 깊은 숙면을 취하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

 

항산화물질이 풍부

루이보스티에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있는데, 이것은 면역력을 높이고 노화를 방지해 주며, 염증 감소에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

다양한 미네랄 함유

또한 철분, 칼슘, 칼륨, 구리, 마그네슘, 아연, 망간 등 다양한 미네랄 및 영양소를 함유하고 있어 건강 유지에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

당뇨 예방

연구 결과에 따르면 루이보스티의 항산화 성분이 당뇨에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.

 

루이보스티에 함유된 성분은 당뇨병 환자들이 혈당을 조절하여 합병증의 위험을 감소시키는 데 좋습니다.

 

그리고 루이보스티에 함유된 항산화 성분 중 하나인 아스파라틴은 당뇨병 환자들의 혈관 염증 및 죽상동맥경화증 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

이러한 효능은 루이보스티의 아스파라틴 성분이 고혈당으로 인한 혈관 염증을 억제하는 데 기여하는 것으로 알려져 있습니다.

 

숙취해소에 도움

루이보스티 효능으로는 숙취로 부족해진 미네랄을 보충할 수 있어서 숙취로 인한 불편함을 줄여줍니다.

 

특히 알코올을 분해할 때에는 체내의 수분이 필요하기 때문에 수분을 보충하는데에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

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루이보스티 마시는법

루이보스티는 그 자체로도 맛이 좋지만, 다양한 허브티나 과일과 혼합하여 다양한 맛으로도 즐길 수 있습니다.

가장 대표적인 것으로 뜨거운 물에 티백이나 건조한 잎을 우려내어 마시며, 취향에 따라 꿀이나 레몬을 추가하여 맛을 더할 수도 있습니다.

 

루이보스티의 경우 장시간 우려내어도 쓴맛이나 떫은맛이 없는 것이 특징으로, 티백을 병에 넣은 채로 오랫동안 마셔도 큰 문제가 없습니다.

 

하지만 카페인이 없고 부작용이 적어도 많이 섭취할 경우 복통이나 위염, 냉증 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이때에는 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

 

오늘은 루이보스티 마시는 법 및 효능, 임산부 섭취여부 등에 대해서 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.