자도자도 졸린이유1 자도자도 졸린이유 식곤증 만성피로증후군 원인 자도자도 졸린 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사람의 적정 수면 시간은 하루 7~8시간으로 알려져 있습니다. 하지만 가끔은 이보다 더 많이 잠을 자기도 하고 때로는 계속 졸음이 오는 경우가 있습니다. 자도자도 졸린이유는 여러 가지가 있는데, 그중 몇 가지를 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 생활습관 변화 우선 생활 습관에 변화가 있을 때 졸음이 발생할 수 있습니다. 예를 들면, 자는 시간이 바뀌었거나 불규칙한 수면 패턴을 가질 경우 신체가 혼란스러움을 느끼고 졸음이 올 수 있습니다. 그리고 스트레스나 우울, 불안과 같은 정서적인 부분도 졸음을 유발할 수 있습니다. 특히 정신적인 불안이나 긴장이 높아지거나 우울증을 겪고 있을 때도 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 이러한 경우 행복 .. 1분건강정보 2024. 3. 29. 이전 1 다음
