체했을때 증상 10가지 더부룩함 쑥 없애주는 지압, 음식

체했을때 증상 더부룩함 쑥 없애주는 지압, 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

음식을 서둘러 섭취하거나 충분히 씹지 않고 과다하게 섭취하면 소화가 원활하지 않아 음식이 목에 걸리는 듯한 느낌이나 배가 가득 찬 듯한 느낌이 생길 수 있습니다.

 

이러한 불편함과 함께 메슥거리는 증상이 나타날 때 우리는 '체했다'라는 표현을 사용합니다.

체하면 일반적으로 속이 답답한 느낌이 들 수 있으며, 때로는 명치 근처에 통증을 느끼거나 구토나 설사 등의 증상이 동반될 수도 있습니다.

 

체했을때 증상은 보통 일시적으로 나타나다가 좋아지는 경우가 많지만, 가끔은 장기간 지속되거나 반복적으로 나타날 수도 있습니다.

 

자주 체하거나 증상이 개선되지 않는 경우를 대비하여 대처 방법 및  지압, 더부룩함을 없애주는 음식에 대해서 함께 살펴보겠습니다.

 

체했을때 증상 10가지

• 윗배 통증
• 잦은 트림
• 메스꺼움
• 목의 이물감
• 식은땀
• 설사
• 수족냉증
• 고열
• 식은땀
• 두통
  
  

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체했을때 증상 완화하는 방법(음식, 지압)

• 손따기
• 지압하기
• 족욕하기
• 매실, 무, 대파, 양배추 먹기

체한 증상이 심할 경우 가장 흔히 사용되는 치료법 중 하나는 손가락 끝을 뾰족한 바늘이나 침으로 찔러 피를 빼내는 것입니다. 

 

이 방법은 한 번 손을 찔러주면 체증이 빠르게 사라지므로 집에서 간단하게 시도할 수 있는 치료법 중 하나입니다. 

 

한쪽 손만 찔러주는 것도 효과적이지만, 양쪽 엄지손가락을 찔러주는 것이 더 좋습니다. 

 

단, 피부를 다칠 경우 감염의 위험이 있으므로 반드시 바늘은 소독 후 사용해야 합니다.

지압도 체했을때 증상을 완화하는데 사용되는 방법 중 하나입니다. 체장이나 위, 소화기관에 문제가 생기면 엄지손가락과 검지 사이의 합곡혈이 딱딱해지며, 지압 시 통증을 느낄 수 있습니다.

 

합곡혈을 반복해서 지압하면 장운동을 촉진시켜 막힌 기의 흐름이 개선되어 속이 편안해질 수 있습니다.

족욕 또한 체한 상태를 개선하는 데 효과적입니다. 따뜻한 물을 대야에 채워 종아리가 잠기도록 하고 족욕을 하면 발에 있는 신경을 자극하여 혈액순환이 촉진되며 소화에도 도움이 되고 피로를 해소할 수 있습니다.

 

그 외에도 체했을때 증상을 완화하는데 좋은 음식으로는 매실, 무, 대파, 양배추를 먹으면 좋습니다.

 

매실은 천연 소화제로 알려져 있습니다. 소화불량에 효과가 있는 매실은 위산의 과다 배출을 조절하여 소화를 돕습니다. 이로써 집에서 손쉽게 섭취할 수 있는 음식 중 하나로 꼽힙니다.

무는 소화가 되지 않을 때 먹으면 도움이 됩니다. 무는 노폐물을 배출하는 데 도움을 주며 신체의 독소를 제거하여 소화를 촉진합니다. 무를 갈아서 즙을 내어 섭취하면 속이 불편한 증상을 완화할 수 있습니다.

대파의 뿌리를 씻어 차로 마시는 것도 소화에 도움이 됩니다. 대파는 위 기능을 향상시켜 소화를 원활하게 해주는 음식으로 알려져 있습니다.

양배추에는 비타민 K와 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있습니다. 양배추는 위를 강화하고 속을 편안하게 해 주며 위장 벽을 보호합니다. 양배추를 삶아서 먹거나 즙을 내어 섭취하면 소화불량과 위염을 완화할 수 있습니다.

 

오늘은 체했을때 증상과 더부룩함을 없애는데 도움을 주는 지압법 및 음식에 대해서 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.