푸룬 먹는법1 건자두 푸룬 먹는법 및 효능, 100g당 칼로리 건자두 푸룬 먹는법 함유된 영양소, 100g당 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건자두(푸룬)이란? 푸룬은 말린 자두로, 장수마을로 유명한 지방 사람들이 먹고 있는 것으로 알려지면서 건강식품으로써 주목받고 있는 식품 중 하나입니다. 국내에서는 재배되지 않으며 보통 말린자두, 주스 등의 식품으로 수입되는 경우가 많습니다. 푸룬(건자두)은 다양한 영양소가 함유되어 있으며 칼로리가 100g당 49칼로리 밖에 되지 않아 체중감량을 위해서도 즐겨 먹으면 좋습니다. 푸룬 영양소 및 효능 식이섬유 비타민 A 비타민 E 비타민 K 엽산 칼륨 구리 식이섬유가 풍부 푸룬은 식이 섬유가 풍부한 과일로, 원시 자두에는 100g 당 1.9g, 건자두에는 7.1g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 식이섬유는 인간의 소화효소로.. 1분건강정보 2024. 3. 7. 이전 1 다음
