시력 좋아지는법1 시력 좋아지는법 따라하면 눈건강에 좋은 5가지 운동 시력 좋아지는법 따라하면 눈건강에 좋은 5가지 운동에 대해서 알아보겠습니다. 눈건강의 중요성건강한 생활 습관은 단순히 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 전반적인 신체 및 정신 건강에도 도움이 됩니다. 눈 건강에 좋은 식품으로는 녹색 잎채소, 감귤류 과일, 들기름, 올리브 오일과 같은 식물성 기름으로 알려져 있습니다. 또한, 추운 지역에서 서식하는 연어나 참치와 같은 어류 역시 눈건강에 좋습니다. 이러한 식품들은 비타민 C를 다량 함유하고 있어 백내장 진행을 억제하는데에도 효과적일 수 있습니다. 한편, 흡연은 몸에 해로울 뿐만 아니라 황반변성 질환의 위험을 증가시키고 백내장 및 안구 건조증을 악화시킬 수 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 시력을 개선하고 눈 건강을 지킬 수 있는 스트레칭 .. 1분건강정보 2024. 5. 23. 이전 1 다음
